解暑雨组织上了！

  ，中北部市县有中到大雨，部分市县有暴雨或大暴雨；其他市县多云，有雷阵雨部分大雨。

  11日，珠江三角洲中南部、粤西和粤东市县有大雨到暴雨，部分市县有大暴雨，其他市县中雨部分大雨或暴雨。

  12日，粤西、珠江三角洲南部市县和汕尾有大雨到暴雨，部分市县大暴雨，其他市县有阵雨，部分大雨。

  1. 留意防备强降水或许引发的城乡积涝、山洪、泥石流、山体滑坡、中小河流洪水等次生灾祸。

  2. 防备局地雷电、短时劲风等强对流气候形成的海陆交通、户外活动安全危险，做好高空和暂时搭建物防风加固作业。

  3. 当时正值暑期出游高峰期，灾祸气候频频，户外玩耍危险大，易产生交通安全、高处下跌、溺水、山洪等安全事情，请不要到未经开发的户外区域玩耍。

  资料：陈皮9克，赤小豆120克，鲫鱼1条，生姜3片，食盐及油适量。（可供3至4人食用）

  2. 鲫鱼除掉鱼鳞、鱼鳃和内脏，刮去鱼肚壁上的黑膜，冲刷洁净后晒干鱼身外表。

  成效：此家庭靓汤具有健脾消肿、清热避暑的效果。不光合适脾虚湿困、水肿、小便晦气、脾胃衰弱食欲差的人群食用，也适用于各种湿热症。并且其能利尿消肿，可当作水肿及肥胖症患者的辅佐食疗方。此外，赤小豆能通乳、鲫鱼能催乳，所以赤小豆鲫鱼汤也合适乳汁较少或乳汁不通的产后女人，提早食用则可防备乳汁较少或乳汁不通。