处暑丨二十四节气穴道摄生系列

来源：bob环球体育发布时间：2024-10-16 12:22:44

处暑时节，暑气至此而止，秋燥也逐步显着。人体阳气也随之内收，人的心情也会渐渐收敛。导致人常有无精打采的疲劳感，俗称“秋乏”。

让我们一块儿来看看浙江省宁波市海曙区西门望春社区卫生服务中心团队制造的《二十四节气穴道摄生系列》，本期引荐摄生穴道——尺泽。尺泽穴属手太阴肺经，在手肘部，肱二头肌腱桡侧凹陷处。简洁取穴就是在肘部那根大筋的外侧。尺泽穴首要起到调度肺气、清热和中的效果。按摩轻度酸胀感为度，两边替换进行，每天20分钟。