俗话说“阳气足百病消”！建议多吃这8菜升阳祛湿精神头足

　　大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家伙儿一起来分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都能够正常的使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

　　1、苦瓜表面撒上食盐和淀粉，搓洗干净后切开，挖掉里边的瓜瓤，再切成薄片。

　　3、起锅烧油，油热后放入姜丝和蒜末炒出香味，再放入苦瓜翻炒均匀，加入适量开水煮五分钟。

　　4、再放入花甲煮一会儿，煮至开口后加入食盐、胡椒粉调味，搅拌均匀煮至入味，撒上香菜即可出锅开吃。

　　1.鲈鱼去骨清理洗涤干净，然后切成小块放入大碗中，接着加入料酒、姜葱、食盐一起抓拌均匀，腌制十分钟备用。

　　2.腌制好的鲈鱼铺在蒸碗上，再起锅烧水，水烧开之后，把准备好的鲈鱼上蒸锅蒸煮。

　　1、牛肉清理洗涤干净，逆着纹路切成片，再加入食盐、淀粉、生抽、料酒，抓拌均匀腌制十分钟。空心菜摘成小段，清理洗涤干净沥干水分备用。

　　2、起锅烧油，油热后放入蒜末和姜丝炒出香味，再放入腌制好的牛肉翻炒均匀，牛肉炒至变色炒熟后，先盛出备用。

　　3、再次起锅烧油，油热后放入空心菜翻炒一会儿，炒软后放入牛肉翻炒均匀，再加入食盐和鸡精调味，翻炒均匀炒入味，炒熟即可出锅装盘开吃。

　　1.鸡腿去除鸡骨头，然后切成小丁，放入大碗中，接着加入姜丝、葱段和适量淀粉、酱油和花生油，一起抓拌均匀，腌制20分钟备用。

　　2.土豆和胡萝卜去皮，然后和香菇一起清理洗涤干净，接着分别切丁备用，接着热锅烧油，油热以后，放入土豆、胡萝卜和香菇丁一起翻炒。

　　3.翻炒两分钟以后，铺在蒸碗底，接着将腌制好的鸡腿肉铺在最上面，最后冷水上蒸锅蒸煮20分钟左右，再撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。

　　食材：香菇：100克、辣椒：100克、蒜末：1勺、小米辣：2个，生抽：1勺、蚝油：1勺、盐：少许、食用油：适量

　　2. 锅中倒入食用油，加热至七成热，放入蒜末和小米辣爆香。加入香菇片，翻炒至软。

　　食材：绿豆芽（150克），牛肉（100克），生姜（适量），青葱（适量），盐， 鸡精， 胡椒粉（适量），食用油（适量）

　　2、黑木耳泡发，清理洗涤干净沥干水分。番茄表面撒上食盐搓洗干净，再切成小块。鸡蛋打入碗中搅散备用。

　　3、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再分别放入黑木耳和西兰花焯水煮熟，然后捞起来沥干水分。

　　5、再次起锅烧油，油热后放入番茄翻炒一会儿，炒出汁水后放入西兰花、黑木耳和鸡蛋到炒均匀。

　　6、加入食盐、生抽和蚝油调味，翻炒均匀炒至入味，撒上黑胡椒粉翻炒几下即可出锅装盘开吃。

　　4. 烧热锅，加入适量的食用油，油温五成热时，放入腌制好的虾仁，翻炒至变色。

　　7. 加入适量的盐和生抽调味，翻炒均匀，让莲藕和虾仁充分吸收调料的味道。

　　我是美食领域的作者锦绣V山东， 如果你喜欢我的文章，欢迎关注我！关注我，每天做菜不迷路，每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢？欢迎大家留言告诉小编，大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么，欢迎关注我，每天给大家伙儿一起来分享好吃的食物。每日更新文章，不见不散，欢迎转发，让更多爱美食的人一起分享。

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