赤小豆和红豆是同一种豆子吗？很多人都分不清这两种豆子，相同都是暗红色，它们有什么不同呢？成效又有什么不同呢？
赤小豆，又叫红豆、红小豆等，为豆科植物赤小豆或赤豆的枯燥老练种子。中医以为，赤小豆性味甘、酸、平，归心、脾、小肠经，有健脾益气、利水除湿、解毒排脓之功。能补脾，性善下行而利水，为滋养性食疗佳品，对脾虚湿盛，水肿胀满，肢体重困等，效果甚佳。《神农本草经》言其“消热毒痈肿，散恶血不尽，烦满，治水肿及肌胀满”。《食疗本草》言其“甚治脚气及大腹水肿，散气，去关节烦热，令人心孔开，止小便数”。
红豆，又叫相思豆等，为豆科植物相思子的老练种子，广布于热带地区。中医以为，本性格味辛、苦、平，有毒，入心、肺经，有清热解毒，祛痰杀虫之功，适用于疮痈胀痛，腮腺炎等。《本草拾遗》言其“通九窍，治亲信气。止热闷头痛，风痰。杀腹藏及皮肤内全部虫”。《现代有用中药》言其“治皮肤病疥疮、顽癣等，为浸剂或糊剂”。
1、利水湿，消水肿：古代医家多将赤小豆作为利尿剂来医治多种水肿患者，包含心源性水肿、肾病水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿、孕妈妈或产后浮肿。明代李时珍就有一食效果方，用赤小豆“和鲤鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食，并能利水消肿”。以现代医学观点来剖析，无论是鱼或是鸡，与赤小豆同煮食，一种原因是一种极富养分的高蛋白饮食，另一方面又有利尿效果，所以，这对养分不良性浮肿及低蛋白血症引起的浮肿，或是肾病、心脏病、肝病的水肿，的确是标本兼治之法。
2、通乳汁：古代医家及民间多用于产后缺奶，便是用赤小豆煮粥或煨汤服用。如古代《产书方》中介绍：“乳汁不通，煮赤小豆取汁饮。”宋代医家陈自明《妇人良方》中也曾有记载：“予妇食素，产后七日，乳脉不可，服药无效，偶得赤小豆一升，煮粥食之，当夜遂行。”作为妇科名医的陈自明，在为妻缺奶用药无效后，选用赤小豆粥而获效，更可阐明赤小豆通乳效果的可靠性。
3、消肥壮：曾有位日本长命学家发起的禅宗长命饮食实践中，发现赤小豆是一种很好的长命食物。统计资料也标明，瘦者寿长，胖者寿短。在唐代陈士良《食性本草》中早有赤小豆“久食瘦人”的记载。
1、养心补血：古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心成效。红豆既能清心火，也能补汗水。其粗纤维物质丰厚，临床上有助降血脂、降血压、改进心脏活动功用等成效；一起又富含铁质，能行气补血，很合适汗水。让你冬季四肢不在冰冷。
2、健脾胃：脾胃消化才能相对来说比较强，吸收较好。所以，身体较衰弱的人冬季应赶紧进补，做好来年的养分储藏，来年才会精力好、力气壮，并且不会患病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有显着的健脾胃成效。
3、消除水肿：红豆中除了赋有丰厚的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿效果，能很好地改进因脚气病和肾脏功用衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，医治水肿必用红豆。